人の口ぐせを観察していると、面白いなぁと思うことがあります。

同じ出来事でも、
「大丈夫、大丈夫」と言う人と、
「うわー、最悪や」と言う人。

使う言葉が違うだけで、
その人が見ている世界まで違って見えるのです。

一度、自分では気づいていない口ぐせを、
身近な人に聞いてみるのもおすすめです。

自分では無意識に使っている言葉ほど、
実は“その人らしさ”がよく表れています。

以前、こんなことがありました。

「うわー、最悪や」が口ぐせの方がいたので、
思い切ってご本人に伝えてみたんです。

すると返ってきたのは、
「そんなこと言ったことない！」と、少し怒った反応でした。
でも、それくらい口ぐせというのは、
自分では気づきにくいものなんですよね。

ある若い女性のお話です。

その方の口ぐせは、
「私なんてダメです」でした。

仕事で失敗が続き、
自信をなくしていた時期だったそうです。

ミスをするたびに、
「やっぱり私なんてダメです」
と、ぽつりと口にしていました。

ある日、先輩がその言葉を聞いて、
静かにこう言ったそうです。

「その言葉、毎回自分に言ってるよね」

ドキッとしたといいます。

自分では励ましのつもりでも、
気づけば一番きつい言葉を
自分に投げかけていたことに気づいた瞬間でした。

その日から、彼女は
言葉を無理に変えようとはしませんでした。

ただ、気づくようにしたのです。

「あ、また今言いそうになったな」
そして、ほんの少しだけ、
言葉をやわらかくしてみました。

「私なんてダメです」ではなく、
「まだうまくできていないだけ」
「もう無理です」ではなく、
「もう少しやってみようかな」

完璧じゃなくていい。

言い直せなくてもいい。

それでも少しずつ、
自分にかける言葉が変わっていきました。

すると不思議なことに、
周りの声も変わっていったそうです。

ある日、同じ先輩が
ふとこう言ってくれました。

「最近、いい顔してるやん」

その一言に、
張りつめていたものがほどけて、
思わず涙がこぼれたそうです。

脳はとても正直です。

私たちが日々使っている言葉を、そのまま受け取ります。

だからこそ、
どんな言葉を自分にかけているのかは、とても大切です。

口ぐせは、
思考のクセであり、心の習慣です。

そしてその積み重ねが、
未来の感じ方や、生き方をつくっていきます。

無理に変えなくていい。
ただ、気づくだけでいい。
そして、少しだけやさしくしてみる。

「最悪や」→「ちょっとしんどいな」
「どうせ無理」→「どうやったらできるかな」
「疲れた」→「よく頑張ったな」

たったそれだけで、
自分にかける言葉の温度が変わります。

あなたが一番よく聞いている言葉は、
誰の言葉でもなく、あなた自身の言葉です。

言葉は飾りじゃありません。

その言葉は、
今日のあなたをつくり、
明日のあなたをつくっていきます。

そして、ふと思うのです。

「私の口ぐせは、なんだろう？」

もしよければ、
どなたか教えてください。

自分では気づいていない“いつもの言葉”を。

そこに、
これからの自分を変えるヒントが
きっと隠れている気がするのです。

あなたは最近、どんな口ぐせを使っていますか？

 

今日も私の小さな言葉が、誰かの小さなお守りになりますように